2020年01月

こーーーき@バルクアップ中@kooki1106テストステロンを増やすトレーニング https://t.co/kIMnNvkeJH2020/01/22 21:27:05①大筋群の種目（スクワット、デッドリフトなど）②高重量　８５%〜９５% １RM③複数セット行うテストステロンは別名モテホルモンと言われていますこれで ...

こーーーき@バルクアップ中@kooki1106BIG3のMAX重量を更新したときは、神経の疲労を抜くのに1カ月はかかります。焦らずコツコツ淡々といきましょう。2019/12/28 00:11:19皆さんBIG３の目標MAX重量を更新してからしばらくトレーニングに身が入らなくなった経験はないだろうか ...

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