こーーーき@バルクアップ@kooki1106ベルト無しでスクワットはやるけど、リストラップ無しでベンチはやらないなあ2019/11/15 13:02:44リストラップとは・・・手首に巻いて関節を保護してくれるものです特にベンチプレスは基本的には手首を寝かして押した方が重い重量を挙げら ...
2019年11月
ブレンダーボトルの勧め
こーーーき@kooki1106栄養補給のために1日中ブレンダーボトルが手放せない https://t.co/fejElNwopY2019/11/01 13:51:33皆さんトレーニング中や普段の栄養補給のとき何に入れて飲んでいますか?僕はブレンダーボトル一択です!『ブレンダーボトルの良いところ』1.自分に最適 ...
これであなたも100kg超え!?粉飴でバルクアップ!
最近やっと体重が 100kg超えました ちなみに身長は175cmです ちなみに今現在のBIG3のMAX重量は SQ 200kg BP 140kg DL 230kg トータルで 600kgは挙げたい・・・ もともと痩せ型の僕が どうやって体重100kgを超えたのか ...