エブリベンチ36日目の動画ベンチプレス125kg 8×5セットグリップってちょっと変えただけで感覚かなり変わりますよね ...

ジム着いて駐車場で3時間くらい今からやるかやらないか悩んだ普段全然やんないスマホゲームとかしてあの広告とかでよく出てくる蜂がきて犬を守るやつMAXチャレンジのルール1.降ろす時バーを胸に付ける2.動作中お尻を浮かさない3.挙げ切ったときに肘を伸ばして上で止めるおり ...

大前提は怪我をしないことそのために…三角形を綺麗に伸ばしてく8レップ 筋量UP+フォーム修正5レップ 筋力強化3レップ 神経系強化金肥期に怪我しない体と伸び代をつくる筋力強化でマックス更新の力をつける神経系強化で本番を意識した練習をするどんどん本番に近づけてい ...

エブリベンチ30日目の動画ベンチプレス152.5kg 3×5セット気付いたらベンチプレスをやっている自分がいます(リアルガチ) ...

エブリベンチ29日目の動画ベンチプレス157.5kg 3×5セットトレーニング後はやっぱりチーズ牛丼 ...

エブリベンチ27日目の動画ベンチプレス167.5kg 3×5セット続けるほど回復力が身に付く ...

エブリベンチ25日目ベンチプレス145kg 3×5セットコメントが来ると嬉しい ...

↑このページのトップヘ